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betfair的中国业务 爱吃甜品也不能瞎吃,要吃就吃这些美容养颜的(附做法)

2020-01-11 11:53:34 作者:匿名 阅读量:3925

betfair的中国业务 爱吃甜品也不能瞎吃,要吃就吃这些美容养颜的(附做法)

betfair的中国业务,甜品糖水是很多人喜欢吃的零食之一,特别是女性。但是甜品糖水种类那么多,你吃对了吗?要知道爱吃甜品糖水也不能瞎吃!要吃就吃这些美容养颜的吧!附做法,自己做来吃,越吃越年轻。

冰糖银耳莲子汤

用料:银耳、莲子、红枣、冰糖

做法:

1、准备好材料。(提前将银耳和莲子红枣提前浸泡好)适量红枣泡好后也要控水。将红枣用手撕开,露出果肉。这么做是为了红枣香甜的味道容易出来

2、银耳洗净,剪掉背面的黄蒂,撕成小朵。银耳可提前2到3小时泡发。

3、莲子洗净,去掉莲心。用冷水泡10分钟即可

4、把之前做好的银耳和莲子红枣放进电饭煲中,并加入适量水。(要没过银耳)

5、盖上盖子,按下煮饭键烧开后煮1到1.5小时

6、40分钟后,加入适量冰糖。继续盖起煮20分钟左右即可。

7、冰糖放入后,搅拌,待几分钟后,香滑美味的养颜汤可以出锅了。也可放入冰箱中冷却后食用。味道会更好。!

桃胶奶

用料:桃胶(10g)、红枣(2-3颗)、桂圆(8颗)、牛奶(1包)、红糖(1勺)

做法:

1、桃胶泡12小时以上,至没有硬芯

2、桃胶揉碎,桂圆去壳,红枣洗净去核,混合材料

3、加清水,不用多,刚好没过桃胶

4、锅子加水烧开后放入碗,隔水炖煮30分钟

5、炖好后加入常温的牛奶即可

杏仁蛋白露

用料:鸡蛋、麦片、牛奶、烤杏仁片

做法:

1、秋冬季要瘦身的女人需补充能量,高蛋白低脂肪具美白功效的杏仁露特别适合这个季节。鸡蛋去蛋黄,打蛋白起泡;

2、煮牛奶,加少许麦片,加蛋白泡,顺时针搅拌。煮开后倒入杯中,半凝固时放入烤杏仁片。30分钟大功告成!

山药百合羹

用料:铁棍山药(1根)、百合(2颗)、牛奶(1瓶)、冰糖(适量)

做法:

1、水稍微没过山药,先将山药煮至六成熟再加百合,同时加入冰糖。煮至水几乎收干。

2、把有一点点水分的百合山药放凉,至室温后放入搅拌器,分次加牛奶搅拌,直至成为自己满意的糊状为止。

3、取一朵干玫瑰花捏碎装盘。

木瓜炖牛奶

用料:木瓜(半个)、牛奶(半盒)、冰糖(适量)

做法:

1、用挖勺器将木瓜挖成小球,或是切成小块备用

2、将木瓜块放在炖盅里,放上冰糖

3、把炖盅放进锅里大火蒸20分钟

4、然后加入半盒牛奶,继续大火蒸15分钟

5、一碗清香美丽的木瓜炖牛奶就做好了,准备品尝吧

红豆黑米粥

用料:红豆(50克)、黑米(50克)、花生(20克)、红枣(10粒)、红糖(适量)

做法:

1、红枣,花生,黑米提前浸泡一晚,(或者3个小时以上)

2、除了红糖以外,放入砂锅加水熬煮1个小时

3、一个小时候后调入红糖即可

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