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金牛娱乐官方网站 跑步的人,看你还能装多久!

2020-01-11 09:01:13 作者:匿名 阅读量:842

金牛娱乐官方网站 跑步的人,看你还能装多久!

金牛娱乐官方网站,跑步可能是目前人们最熟悉、参与度最高的运动方式了。几乎每天都会有人在朋友圈分享今天跑了多少公里。

曾经有人问我这样的问题,他们说,你每天坚持跑步,到底是为了什么呢?为什么不把这些时间花在别的事情上呢?比如睡觉,可比跑步舒服多了啊!

其实听到他们这样的疑问,我也感觉到很无语,也很难回答。确实,对于不跑步的人来说,真的很难理解那些数十年如一日坚持跑步的人。

他们认为跑步就像受罪,天天累死累活的却没有任何的好处。

而对于跑步的人来说,为什么要坚持跑步?因为能深刻的体会到跑步给自己身体与精神带来的巨大改变!

当你看到跑龄比你大的人、跑步经验比你丰富的人时,你也会羡慕,想拥有他们一样的体魄和毅力。但你要明白的是,他们是经历了多少个春秋的付出才换回来的,这绝非一朝一夕之功。

很多人因为心血来潮而去跑步,但真正能长久坚持下来的人并不多。所以,你还能坚持多久?

和其他体育项目比起来,跑步是一项非常特殊的运动。它看似简单,不需要特别的场地,不需要十分专业的服装,不需要队友,只要有一双自己穿着舒服的跑鞋,和一条还过得去的路。

跑步本身,从来就不是一项充满乐趣的运动。跑步过程中,你要跟自己的身体对抗,不断感受自己的节奏,控制急促的呼吸,观察周围环境,还会感到脚和腿传来的各种酸痛不适……

但仍有很多人,就是跑步上瘾、苦中作乐,坚持跑步1年、5年、10年……一辈子。因为如果你一旦把跑步坚持下来,带给你的会远超乎你的想象。

跑步其实是一件相对较容易做成的事情,也比较容易获得成就感

很多人喜欢“短平快”,其实,跑步也可以让你感受到。很多朋友只用了一周时间,跑步能力就有了很大的提升。当他们发现自己第一次可以跑5公里,7公里,10公里的时候,他们惊叹道——“以前我跑800米都气喘嘘嘘的”!跑步让你不断地发现自身的潜力,慢慢地,你感受到跑步的好处,可以慢慢坚持下来,甚至后来是“不跑不习惯”!

坚持跑步,强健你的体魄,延长你的寿命。

通过跑步锻炼让自己的身体更健康,应该是很多人开始跑步的初衷。的确,跑步给身体带来的好处太多了:

坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能;

跑步可以锻炼你50%经常处于闲置状态的肺,提高你的心肺能力;

增加你的淋巴细胞来增强免疫力,减低血压;

改善经常坐在电脑前产生的颈椎、肩部不适;

减掉身体的赘肉,提高身体的新成代谢能力;

提高各关节的强度,韧带的柔软度;

增加骨骼的强度、密度;

……

战胜疾病,增强体质,摆脱药罐子,远离医院,拥有一个强健的体魄,很多人通过坚持跑步获得的无价财富。这类的例子实在是太多,网络上随便一搜索就有很多。

更为重要的是,科学研究发现,跑步1小时可延寿7小时,即使跑的速度很慢或只是偶尔跑步。

以平均每周跑步2小时计算,40年内花在跑步上的时间不到6个月,但寿命可能会延长3.2年。

坚持跑步的人明白,身体是革命的本钱

好的身体直接决定着我们的生活品质,如果我们的身体好,我们的体力就会更加的强,我们就会有精力做更多的事,而且做事非常有效率,有条理!

同时好的身体,没有疾病的身体能够让我们很好的享受生活,如果我们的身体好,我们的心情也会更加的好,我们做事也会更有劲!

不知道是因为标准的身材,还是良好的精神状态,坚持跑步的人总是会给人们一种“靠谱”的感觉。你在和别人交流的过程中,你一说自己长期坚持跑步健身,就会为你加分很多。话说回来,谁不愿意和身材好状态又好的人交朋友,谈合作呢?

坚持跑步,让你用更美好的自己拥抱生活

很多人通过跑步,减肥成功,完成了华丽的蜕变。看到瘦下来的自己,难以想象在肥肉包裹下的自己居然也可以那么帅!

当你坚持去跑,熬过一个个痛苦的黎明黑夜,看到自己的肚腩逐渐缩小,大粗腿变成细直长,体重秤上的数字越来越小,腹肌若隐若现,身体变得从未有过的轻盈,之前穿不上的衣服,现在已经变大了,买衣服很方便,基本都能穿,站在柔和的灯光下审视镜子中的自己,能掌控自己身材的自豪感油然而生。

通过跑步重塑自己,身材的改变让你遇见更好的自己,让你精神愉悦,这种感觉很美好。

坚持跑步,会使你变得容光焕发

坚持跑步你们,有没有觉得现在的自己,肤美又年轻,开始逆生长?虽然岁月流逝,容貌会衰老,但跑步会使我们变得容光焕发!跑步给人最大的感觉是带来了一天的活力,心态变得年轻有活力。

运动和不运动的人,短时间看不出差异;隔一两年看差异也许都不明显,但是经年累月地积累下来,跑步给你的身材、气质甚至是思想带来的潜移默化的影响,也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。

坚持跑步,让你认识真正的自己

跑步从来都是一项孤独的运动,不像足球、篮球那样需要团队合作。就算有很多人和你一起跑,跑步始终是你自己的事,在孤独中前行。作为一个跑者,如果经历过长年的跑步积累,就会不断地总结自己、了解自己,不会过高的评价自己也不会贬低自己,跑者相信科学和数据。

跑步是自己跟自己相处的方式。在跑步的过程中,只有你和自己内心在对话。你会让你发现各自各样的自己:坚持的、烦躁的、拼搏的、懒惰的、绝望的、自信的、忐忑的、踏实的、虚荣的、坚忍的……有人说,跑步的路上能够发现真实的自己。跑步本身就是回归自我的过程。如同博尔特所说:“最终站在赛场上迎接众人目光的,只有自己。”

坚持跑步,让你甩掉负能量

冯唐说:去风里跑跑,风会抱你。这种美妙的滋味,不会再错过。

跑步给我们一个缓解和释放情绪的方式:如果有一天,你觉得负能量满满,那就去跑步吧,将所有的愤怒和悲伤发泄到跑步上去,有多愤怒就跑多远,将充斥在在身体里的烦恼随着汗水流出身体,在太阳下蒸发掉,各种酸痛和烦恼随之消失,深吸一口气,你会感觉世界真美妙,生活还是如最初时那么美好。

坚持跑步,让你遇到有趣人,好看的景

一旦你爱上跑步,会发现你再也无法享受孤独。因为一起跑过步聊过天,各行各业的朋友都有了。爱跑步的人聚在一起,不爱说话的你居然慢慢变成话唠。你加入一个跑团,有共同爱好的人聚在一起,平时可以相约一起跑步锻炼,参加各种马拉松比赛,一起疯、一起野,一起赏路边的风景,吐槽各类奇闻轶事。

在这个过程中,因为聊得来、因为投缘,或许你能遇到你的那个ta,两个人互相督促和鼓励,你会感受到了跑步给你带来来了太多生活中的美好。

如果不是因为跑步,你对城市的记忆或许只停留在一幢幢钢筋铁泥堆砌的高楼大厦,如果你爱上跑步,对一座城市最好的回忆是:跑过泥泞,见过晨曦,看过时尚,赏过古典,听过落叶,踏过炙热。

跑步仅仅是人生中的一件小事而已,把这件事情做到规律化,比如,一周三次的跑步,就能给到你一个很健康的身体和精神饱满的状态。而在这个基础上,再加载上自己的工作、事业、爱好,一定会做得越来越出色的。

总有人说,跑步的人爱装逼,看你能装多久?当以后有人这么说的时候,你就回答他们:我要装一辈子,因为装着装着就牛逼了!

赛事组委会合作:makongduoren002(微信号)

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